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365 jours de santé

Monthly Archives: November 2013

Sommeil et troubles de l’éveil

Le trouble de l’éveil, qu’il s’agisse d’un état de somnolence permanent ou d’endormissements anormaux, se définit surtout par la plainte du patient dans sa vie quotidienne. Les troubles de l’éveil concernent une partie non négligeable de la population. Ils sont considérés comme une maladie honteuse, donc non avoués. Il faut savoir les reconnaître pour les […]

Le vrai et surtout le faux en matière de nutrition

VRAI : UN REGIME CARENCE FAIT REGROSSIR Un régime trop pauvre en protéines fait perdre du muscle. Cela se traduit par une diminution du poids sur la balance mais aussi par une baisse du métabolisme : moins de muscle = moins de besoins caloriques donc la perte de poids s’arrête très vite. Si à ce […]

Pourquoi le surpoids est parfois dangereux

Une surcharge pondérale peut constituer une menace importante pour la santé. Le risque de développer un diabète, une hypertension artérielle, des problèmes de cholestérol et des maladies cardio-vasculaires est plus grand chez les personnes en surcharge pondérale que chez les personnes de poids normal. Ce risque est encore plus important chez les personnes ayant une […]

Comment ne pas regrossir après un régime

En fait “maigrir” ce n’est rien « le plus dur c’est de ne pas regrossir » vous diront toutes les personnes ayant déjà fait un régime. Faire un régime, surveiller son alimentation doit se faire à vie. Pour ne pas regrossir, il faut comprendre qu’avoir un problème de poids est une maladie du métabolisme et […]

Tout savoir sur le pain

D’après un sondage SOFRES réalisé en 2001, 98% des Français mangent du pain. La population française reste donc bel et bien fidèle à cet aliment qu’elle consomme à tous les repas. Dans un sondage plus récent , on apprend en effet que 83% de la population en mangent tous les jours et que 74% des […]

Parasomnies – Qu’est-ce que c’est ?

Les parasomnies sont des troubles définis par un comportement anormal au cours du sommeil. Les parasomnies sont fréquentes et nombreuses. Certaines sont surtout rencontrées chez l’enfant, d’autres chez l’adulte. Elles peuvent survenir lors de stades particuliers du sommeil (endormissement, première ou deuxième partie de la nuit). Les parasomnies souvent bénignes, inquiètent les personnes atteintes ou […]

L’activité physique est-elle bonne contre le stress ?

L’exercice physique pratiqué régulièrement a une efficacité réelle sur le stress. Il est considéré comme une conduite antistress, réduit la pression des agents stressants et limite les conséquences négatives du stress. Une réduction du stress c’est-à-dire de ses agents stressants entraîne : • une amélioration des “comportements santé” négatifs tels que la consommation d’alcool et […]

Quels sont les symptômes du stress ?

Il est difficile de définir exactement ce que sont les symptômes précis du stress. Le stress n’est pas une maladie car c’est une agression physique ou psychologique contre l’organisme. Cette agression entraîne certaines conséquences faites à la fois de symptômes dans un premier temps et de maladies dans un second temps, maladies qui elles-mêmes présentent […]

Les régimes trop sévères entraînent des troubles du comportement alimentaire

La restriction conduit le plus souvent à une alternance d’états d’hypervigilance et de contrôle alimentaire strict où on mange peu et seulement des aliments autorisés, et d’états de pertes de contrôle compulsives, dans lesquelles on mange tout ce qu’on s’interdisait. On appelle ce trouble du comportement alimentaire : la restriction cognitive. La restriction cognitive consiste […]

Les modes de cuisson

LE BARBECUE La cuisson au barbecue passe pour une cuisson idéale puisqu’elle n’utilise pas de matière grasse. En réalité c’est le mode de cuisson qui comporte le plus de risques pour la santé. Lors de la cuisson des gouttes de graisse s’échappent de la viande ou du poisson et tombent sur le feu en produisant […]