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Category Archives: Mal de dos

Prévention du mal de dos – les bons gestes au quotidien

Garder le dos bien droit Dans toutes les positions, il faut toujours penser à garder son équilibre postural, c’est-à-dire à respecter les trois courbures naturelles de la colonne vertébrale : cervicale, dorsale et lombaire. L’équilibre postural, c’est finalement de garder son dos bien droit en toutes circonstances. Ni courbé, ni cassé, ni tordu. Comment se […]

Les conseils du docteur pour préserver son dos

On dit que pour ne pas avoir mal au dos, il faut se muscler les abdominaux. Est-ce vrai? On a coutume de dire que lorsqu’on a des abdominaux solides, on les contracte lors d’un effort : cela représente un appui pour la colonne. Il est certain que globalement, mieux vaut être musclé, la femme doit […]

Mal de dos : L’importance d’un diagnostic précis

Nombre de d’affections du dos peu graves mais douloureuses nous empoisonnent l’existence. Pourtant, nous avons tendance à ” faire avec ” … Les femmes en sont les premières victimes. Pourquoi ? Peut-on y remédier ? Que faire ? Maux de dos… pourquoi les femmes plus que les hommes ? Différents facteurs entrent en ligne de […]