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365 jours de santé

Category Archives: Santé pratique

7 règles simples pour se débarrasser des acariens

Ces petites bêtes adorent la chambre à coucher, tout particulièrement notre matelas. Elles y trouvent les conditions de vie idéales : humidité et nourriture abondante. Leur repas préféré : les squames (peaux mortes) que nous produisons environ 1,5 g par jour, de quoi nourrie 1 million d’acariens ! Mais le reste de la maison n’est […]

Brûlures : comment reconnaître le degré de gravité

Chaque année des dizaines de personnes sont victimes de brûlures, dont plus des deux tiers sont d’origine domestique. Chez l’adulte c’est le feu qui en est la première cause, chez l’enfant les liquides chauds (eau, lait etc…). · D’abord il convient de refroidir le plus vite possible la brûlure, en la mettant sous l’eau froide […]

Brûlures : Les premières mesures qui s’imposent

Ces conseils sont valables pour des brûlures de 1er et de 2ème degré, mais vont au-delà de la simple application de la fameuse Biafine. D’abord il convient de refroidir le plus vite possible la brûlure, en la mettant sous l’eau froide (mais non glacée). La douche est plus indiquée que le robinet, et la durée […]

Des antioxydants pour bien vieillir

Le rôle des vitamines antioxydantes dans la prévention des maladies dégénératives liées à l’âge, comme les troubles cognitifs et les pathologies oculaires, au coeur du premier Congrès de l’Académie internationale de nutrition et du vieillissement. Les dommages oxydatifs subis au cours de la vie provoquent des dégâts irréversibles, en particulier au niveau des tissus riches […]

Le drainage lymphatique par pressothérapie

L’invention la plus géniale depuis celle de la roue ? L’insuffisance veineuse des membres inférieurs est devenue un vrai problème de santé. Le Drainage lymphatique par pressothérapie est une méthode pour lutter efficacement et surtout durablement contre les troubles circulatoires ou lymphatiques contre la cellulite et ses effets pernicieux. La pressothérapie set un procédé entièrement […]

Croquez la santé à pleines dents

A propos des nutriments. Nos tous premiers ancêtres – qui vivaient dans la savane africaine – mangeaient des graines, des racines comestibles et de petits animaux. Depuis lors, nos besoins alimentaires élémentaires n’ont pas beaucoup changé. Nous avons besoin: -de protéines, fournies par la viande, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses ou encore les […]

La ménopause au quotidien

Il est toujours très délicat de parler de la ménopause. Cela évoque inévitablement la notion du temps qui passe…. Cette période que l’on appelle aussi “le retour d’âge” est tout simplement la fin des règles. Cette nouvelle situation s’étale en général sur plusieurs mois, période considérée comme pré-ménopause et qui s’accompagne de toute une série […]

Maux de ventre

C’est l’une des plaintes les plus fréquentes ! C’est aussi l’une des moins évocatrices, une douleur abdominale pouvant annoncer un très grand nombre de pathologies de l’adulte. Qu’est-ce que c’est ? Hormis le foie dont l’atteinte est rarement douloureuse d’emblée, tous les organes digestifs, urinaires et génitaux situés dans l’abdomen peuvent entraîner un mal de […]

Ampoules au pied : que faire ?

Comment les prévenir et les soigner au plus vite pour laisser nos pieds en paix ? Premier impératif : évitez de percer une ampoule en formation car cela favorise l’infection. Qu’est-ce que c’est ? L’ampoule est une bulle de la peau qui correspond à une brûlure mécanique. Elle est causée par un frottement répété dans […]

Jambes lourdes

Le symptôme des jambes lourdes et fatiguées est un des premiers signes de l’insuffisance veineuse, qui touche plus de 30 % des adultes. Les femmes sont deux fois plus souvent atteintes que les hommes. Qu’est-ce que c’est ? Le réseau veineux d’un adulte est très long, de l’ordre de 300 kilomètres ! Pour assurer le […]