Les bénéfices méconnus de l’exercice physique pour la santé des seniors

L’exercice physique est souvent associé à la jeunesse et à la performance sportive. Pourtant, pensez aux personnes âgées. Effectivement, les seniors qui pratiquent une activité physique régulière tirent de nombreux avantages insoupçonnés. Ces bénéfices, souvent ignorés ou sous-estimés, permettent non seulement de préserver leur autonomie, mais aussi d’améliorer leur qualité de vie et de prévenir divers maux liés à l’âge. Découvrons ensemble ces bienfaits méconnus de l’exercice physique sur la santé des seniors, et comment en tirer pleinement profit au quotidien.

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