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365 jours de santé

Nausée – Qu’est-ce que ça signifie ?

Avoir la nausée , c’est avoir envie de vomir . Vomir, c’est expulser brutalement le contenu de son estomac. Ces deux symptômes, souvent associés, ne doivent pas être pris à la légère.

Qu’est-ce que c’est ?
Ces phénomènes se produisent sous la dépendance de deux centres nerveux situés dans le cerveau. Ces centres réagissent à une excitation due à certaines perturbations chimiques de l’organisme. Ou à des influx nerveux venant du système nerveux ou d’organes, en particulier digestifs.
Qu’est-ce que ça signifie ?

Les nausées et les vomissements sont des symptômes fréquents.
Chez l’enfant, il faut être extrêmement vigilant. Souvent bénins, ils sont parfois le signe de problèmes médicaux plus sérieux.
Ils sont en tout cas un véritable réflexe de défense de l’organisme.

Quelles sont les causes ?

Chez l’adulte, nausées et vomissements sont souvent faciles à rattacher à une cause évidente : mal des transports, grossesse, indigestion, gastro-entérite, intolérance médicamenteuse, excès d’ alcool , migraine.
En dehors de ces cas et surtout si les vomissements sont accompagnés de douleurs et de fièvre , il faut consulter. Car il peut s’agir de pathologies plus graves concernant l’appareil digestif (intoxications, hépatites, parasitose, ulcères , appendicite, péritonite), ou le cerveau (méningites, accidents vasculaires cérébraux).

Chez l’enfant, d’autres causes sont plus spécifiques. Ainsi la toux et des sécrétions dans les bronches peuvent provoquer des vomissements. Et si la régurgitation n’est pas forcément une urgence chez le nourrisson, des vomissements accompagnés de pleurs et de refus du biberon peuvent être le signe d’affections plus graves nécessitant une intervention chirurgicale : invagination intestinale, sténose du pylore, appendicite.
De toute façon, on ne doit jamais laisser un bébé vomir sans en référer au médecin.

Est-ce grave ?

Tant que l’adulte peut avec certitude faire un rapport entre vomissement et certaines causes évidentes énumérées plus haut, il n’y a pas à s’inquiéter.
Par contre on doit consulter si les vomissements ou les nausées sont accompagnés d’autres troubles (fièvre notamment), s’ils se répètent ou sont accompagnés de bile ou de sang.
Chez un enfant et a fortiori chez un nourrisson, tout vomissement doit amener à consulter : très vite en effet, les vomissements, de quelque origine qu’ils soient peuvent avoir des conséquences sérieuses entraînant des phénomènes de déshydratation.

Que faire

Pour des nausées et des vomissements dus au mal des transports, un remède préventif est nécessaire. Pour ceux liés à des problèmes d’indigestion, un traitement simple fera l’affaire.
Quant aux nausées matinales de la femme enceinte, ils régressent en principe au bout de trois mois, mais vous pouvez en parler à votre gynécologue.
Pour tous les autres symptômes dont la cause n’est pas évidente, il faut consulter un médecin. Chez l’enfant et le nourrisson, il est urgent de consulter à la fois pour connaître la cause mais aussi pour enrayer les effets secondaires.

Questions

Mon fils de six ans est tombé dans la cour de récréation et a vomi. Tout s’est bien terminé, mais on dit que, dans ce cas, le vomissement est dangereux et peut être le signe d’un traumatisme crânien… Que faut-il en penser ?
Un enfant qui tombe sur la tête peut très bien vomir à cause du choc émotionnel provoqué par la chute. Mais il faut être très vigilant et amener l’enfant aux urgences après une chute violente. La plupart du temps, on garde l’enfant sous surveillance soit à l’hôpital soit chez ses parents. S’il continue à vomir et s’il a des troubles de conscience, il y a suspicion de traumatisme crânien. Et là, il y a urgence. Aussi, n’hésitez pas à consulter au moindre doute même si en définitive, il n’y avait pas lieu de s’inquiéter.

Mon fils de quatre ans vomit assez régulièrement le soir une heure après que je l’ai mis au lit. Et pourtant, il est en pleine forme… Dois-je en parler au médecin ?
Bien sûr il faut en parler à votre médecin. Même si après, votre médecin pense que c’est un petit malin qui a repéré que s’il vomissait, sa maman le cajole et le prend dans son lit. Cet appel à l’affection risque de disparaître comme il était venu.

Vertiges : Qu’est-ce que c’est? Quelles sont les causes ?

Le vertige est une impression erronée, qui donne l’illusion de rotation du corps par rapport à l’environnement. Le véritable vertige, avec impression de rotation, est à différencier des simples troubles de l’équilibre, sans illusion de mouvement. Il s’accompagne fréquemment de nausées et vomissements, mais sans perte de connaissance.

Qu’est-ce que c’est ?

L’équilibre dépend essentiellement de deux types de structures : l’oreille interne et le vestibule, d’une part, de certaines zones du cerveau d’autre part. Le vertige traduit l’atteinte d’une de ces structures.
Qu’est-ce que ça signifie ?

La signification du vertige dépend du contexte dans lequel il survient : est-il isolé, s’accompagne-t-il de signes neurologiques (maux de tête…), ou d’infection ORL ?

Quelles sont les causes ?

Le vertige le plus fréquent est isolé. Il s’agit du ” vertige positionnel paroxystique bénin “. Il survient lorsqu’on tourne brutalement la tête, très souvent lorsqu’on change de position dans le lit. Très fréquemment d’ailleurs, il se manifeste la première fois en pleine nuit.
La maladie de Ménière se traduit par un vertige prolongé qui peut durer de quelques heures à parfois quelques jours. Ce vertige s’accompagne souvent de bourdonnements d’oreille et d’une baisse de l’acuité auditive d’un seul côté.
Certains vertiges se répètent par crises successives, ils sont dits alors récurrents.
Certains vertiges s’associent à des troubles neurologiques :
Ils peuvent être dus à des lésions cérébrales, vasculaires, tumeurs etc… Ils imposent une exploration neurologique au cours d’une hospitalisation.
Certains vertiges peuvent être dus à une maladie infectieuse de l’oreille moyenne.

Est-ce grave ?

La gravité d’un vertige dépend de ses causes.
Très souvent il s’agit de vertiges bénins dont le diagnostic est clinique et qui ne nécessitent pas d’investigations complémentaires. En couchant brutalement son malade, le médecin reproduit le vertige. Il constate également queles yeux sont animés de mouvements saccadées : le nystagmus.
Si le diagnostic n’est pas certain, des examens complémentaires peuvent être envisagés.

Que faire

En cas de vertige intense, il faut consulter.
En attendant il faut éviter de se lever ou de tourner la tête, brutalement. Des médicaments spécifiques seront prescrits par le médecin et soulageront souvent dans un premier temps les symptômes.
Le vertige positionnel paroxystique bénin peut être traité par une technique thérapeutique manuelle (manœuvre de Toupet) pratiquée par un praticien qui en a l’habitude.

Questions

Pour traiter les vertiges, les méthodes manuelles sont-elles efficaces ?
Dans des mains expertes, ces méthodes sont en général très efficaces mais uniquement pour le vertige paroxystique positionnel bénin..
Cette efficacité est du reste est un argument fort pour confirmer le diagnostic de vertige positionnel paroxystique bénin.

Comment savoir si on est atteint vraiment d’un vertige ?
Les symptômes ressentis permettent le plus souvent à eux seuls de faire le diagnostic.

Les fruits et les légumes: deux pas vers la santé

Des vitamines et des minéraux à profusion pour une faible teneur en calories… voilà d’où vient la bonne réputation des fruits et des légumes. Mais ils contiennent, de plus, des composants végétaux dits secondaires dont on ne commence que depuis peu à comprendre l’importance.

Alors que les botanistes connaissent depuis longtemps les propriétés colorantes et aromatisantes des composants végétaux secondaires, les études de l’influence de ces substances sur notre santé sont relativement récentes. Les premiers résultats montrent que les composants végétaux secondaires ont une action sur plusieurs fonctions de l’organisme. Voilà pourquoi nous devrions accorder aux fruits et légumes une place importante dans notre alimentation.

Les caroténoïdes, qui sont à l’origine de la coloration jaune-rouge des tomates et des abricots, par exemple, diminueraient les risques de cancer. Les glucosinolates ou essences de moutarde, responsables du goût piquant du raifort, du cresson, de la moutarde et du chou, semblent avoir une influence protectrice contre certaines bactéries indésirables. Quant aux phytostérines, que l’on retrouve dans les graines de tournesol ou les graines de soja, elles exercent leur action bénéfique au niveau du tube digestif. Enfin, l’effet protecteur du vin rouge contre les maladies cardiovasculaires est dû aux polyphénols contenus dans la peau du raisin rouge.

Mais les composants végétaux secondaires ne se retrouvent pas seulement dans les fruits et les légumes. Ils sont également présents dans les herbes, les céréales, les légumineuses (haricots, pois), les noix et les graines. On dénombre, à l’heure actuelle, pas moins de 30’000 composants végétaux secondaires différents. Le chou blanc en contient 49 à lui seul.

Préparer des légumes n’est pas forcément compliqué; il suffit par exemple de choisir une des délicieuses Soupes du Marché disponibles dans les variétés suivantes: aux deux asperges, champignons des bois et ail sauvage, épinards et ail, carottes et oignons de printemps, tomates et courgettes.

Le régime végétarien: de plus en plus d’adeptes

La viande disparaît de la table d’un nombre croissant de personnes sans que celles-ci ne se considèrent végétariennes pour autant.

Ce “végétarisme occasionnel” peut avoir diverses raisons. Par cette attitude, certains tentent d’échapper aux effets néfastes de la consommation abusive de viande si souvent décrits par les nutritionnistes ou désapprouvent les méthodes de production de viande qui font régulièrement la une des journeaux. D’autres adhèrent au végétarisme plutôt pour des considérations d’ordre religieux, philosophique ou écologique.

On sait aujourd’hui qu’il est possible de donner à l’organisme tous les éléments nutritifs dont il a besoin sans consommer de viande. La combinaison judicieuse de certains aliments (des pommes de terre avec un oeuf ou un mélange de céréales et de légumineuses, par exemple) garantit un apport suffisant en protéines de qualité, même sans consommer de viande. Une alimentation végétarienne diversifiée couvre en outre suffisamment les besoins en fer de l’organisme. A titre d’exemple, le blé complet, les légumineuses et les légumes de couleur vert foncé sont des végétaux riches en fer. Les produits à base de blé complet et les légumineuses sont du reste doublement précieux, car ils fournissent aussi bien du fer que des protéines. L’ajout d’une dose de vitamine C (sous forme de jus d’orange, par exemple) complétera avantageusement les effets bénéfiques de ces substances sur l’organisme en stimulant l’absorbtion du fer.

7 règles simples pour se débarrasser des acariens

Ces petites bêtes adorent la chambre à coucher, tout particulièrement notre matelas. Elles y trouvent les conditions de vie idéales : humidité et nourriture abondante.

Leur repas préféré : les squames (peaux mortes) que nous produisons environ 1,5 g par jour, de quoi nourrie 1 million d’acariens ! Mais le reste de la maison n’est pas épargné, ils colonisent cuisine, salon, sols, tentures murales et canapés. Et comme on ne peut pas les voir à l’œil nu, il est très difficile de les déloger.

1) Ne chauffez pas trop, la chambre doit être fraîche. Au maximum 19°C ; les acariens détestent les températures en dessous de 20°C.

2) Aérez les draps et la literie tous les jours, pendant au moins un quart d’heure. Et n’hésitez pas à faire des courants d’air, les acariens ne les supportent pas.

3) Supprimez les tapis et les moquettes, dans la mesure du possible. En effet dans 70 à 80% des cas, ils sont infestés d’acariens.

4) Nettoyez votre moquette à l’aide d’un aspirateur à vapeur. Avec ce type d’appareil, 87% des acariens trépassent. L’aspirateur classique ne réduit le nombre d’acariens que de 5 à 10% seulement, et jusqu’à 20% si l’aspiration dure… 40 minutes !

5) Lavez votre literie (couverture, couette, draps, oreillers) à l’eau chaude, 60°C au minimum.C’est le seul moyen de se débarraser vraiment des acariens

6) Choisissez des fibres synthétiques plutôt que naturelles, une couverture plutôt qu’une couette, la couverture ayant la propriété de garder la chaleur du corps tout en éliminant l’excès d’humidité.

7) Mettez au congélateur les jouets en peluche de vos enfants. Un geste simple et efficace, à faire de temps en temps, après les avoir lavés et séchés, placez-les dans un sac à congélation, et laissez quelques heures. Les acariens ne survivent pas à o°C.

Enfants : pensez à l’ostéopathie

L’ostéopathie est une méthode thérapeutique manuelle fondée sur l’anatomie fonctionelle et la physiologie qui va permettre à un tissu de retrouver un fonctionnement normal.

Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou même des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé.
L’ostéopathe va donc chercher à réharmoniser les structures perturbées dans leur mobilité au moyen de palpations.

Crâne déformé à la naissance, troubles du sommeil, coliques inexpliquées, otites chroniques, autant de problèmes parfois difficiles à résoudre chez les bébés. L’ostéopathie apporte souvent des solutions, en restaurant la normalité tissulaire.
Il n’y a aucune contre-indications, par contre l’ostéopathie est impuissante en cas d’infection bactérienne ou virale ou quand une intervention chirurgicale est nécessaire.

Chez les plus grands aussi, au moment ou la dentition se constitue par exemple, on pourrait prévenir certaine pathologies dentaires et maxilaires, et parfois éviter aux enfants de porter des appareils plus tard.

Vers 6 ou 7 ans, alors que les problèmes de dos risquent d’apparaître, on éviterait aussi des scolioses en rééquilibrant le dos et les membres inférieurs.
Sana parler des entorses à répétition des ados et des complications qu’ils peuvent rencontrer quand ils se mettent à grandir brutalement.

Au cours de la croissance, des problèmes peuvent apparaître, alors que leur origine remontait à la petite enfance et qu’ils relevaient de l’ostéopathie.
Celle-ci a pour fonction de restituer au corps sa capacité à être en bonne santé grâce à une bonne mobilité et une bonne qualité des tissus.

Brûlures : comment reconnaître le degré de gravité

Chaque année des dizaines de personnes sont victimes de brûlures, dont plus des deux tiers sont d’origine domestique. Chez l’adulte c’est le feu qui en est la première cause, chez l’enfant les liquides chauds (eau, lait etc…).

· D’abord il convient de refroidir le plus vite possible la brûlure, en la mettant sous l’eau froide (mais non glacée). La douche est plus indiquée que le robinet, et la durée idéale est de 20mn afin de vraiment freiner la propagation de la chaleur en profondeur. L’efficacité de ce geste est proportionnel à sa précocité. Pour soulager la douleur il est également recommandé de prendre des antalgiques.
· Si la désinfection n’est pas indispensable, car l’eau nettoie déjà, on peut éventuellement savonner tout doucement en cas de souillure de la plaie.
· En cas de cloques remplies de liquide, ne pas hésiter à les ouvrir avec une paire de ciseaux propres afin d’éliminer les risques de germes. Enlever ensuite la peau morte et vérifier que la lésion est plutôt rosée que blanche (sinon c’est plus grave !).
· Enfin il convient de recouvrir la brûlure pour limiter le risque d’infection, et diminuer la douleur liée au contact avec l’air. Pour du 1er degré de la Biafine et un pansement suffisent, au-delà il faut absolument un avis médical et une pommade liée à des compresses spéciales. En attendant un linge propre et humide peut être appliqué.

Brûlures : Les premières mesures qui s’imposent

Ces conseils sont valables pour des brûlures de 1er et de 2ème degré, mais vont au-delà de la simple application de la fameuse Biafine.

D’abord il convient de refroidir le plus vite possible la brûlure, en la mettant sous l’eau froide (mais non glacée). La douche est plus indiquée que le robinet, et la durée idéale est de 20mn afin de vraiment freiner la propagation de la chaleur en profondeur. L’efficacité de ce geste est proportionnel à sa précocité. Pour soulager la douleur il est également recommandé de prendre des antalgiques.
· Si la désinfection n’est pas indispensable, car l’eau nettoie déjà, on peut éventuellement savonner tout doucement en cas de souillure de la plaie.
· En cas de cloques remplies de liquide, ne pas hésiter à les ouvrir avec une paire de ciseaux propres afin d’éliminer les risques de germes. Enlever ensuite la peau morte et vérifier que la lésion est plutôt rosée que blanche (sinon c’est plus grave !).
· Enfin il convient de recouvrir la brûlure pour limiter le risque d’infection, et diminuer la douleur liée au contact avec l’air. Pour du 1er degré de la Biafine et un pansement suffisent, au-delà il faut absolument un avis médical et une pommade liée à des compresses spéciales. En attendant un linge propre et humide peut être appliqué.

Brûlures : Les premières mesures qui s’imposent
Les mauvaises idées pleines de bonnes intentions abondent, sachons éviter les mauvais réflexes :
· Mettre un glaçon pour refroidir, cela ne fait qu’agraver la lésion initiale !
· Verser un antiseptique alcoolisé, de l’alcool ou de l’eau oxygénée, ça fait mal et peut surtour endommager les tissus sous-jacents.
· Appliquer de l’éosine ou d’autres produits de couleur, qui augmentent l’inflammation et empèche tout diagnostic relatif à la profondeur et la gravité de la brûlure
· Inventer un remède maison à base d’huile, de beurre, de blanc d’œuf etc… aussi inefficaces que potentiellement porteurs d’infection !
· Ignorer certains signes dans les jours suivant la brûlure, comme de la fièvre, l’apparition d’une nouvelle douleur ou d’un gros gonflement autour de la lésion, ou la non-cicatrisation après dix jours. Dans ces cas-là consulter un médecin.

Des antioxydants pour bien vieillir

Le rôle des vitamines antioxydantes dans la prévention des maladies dégénératives liées à l’âge, comme les troubles cognitifs et les pathologies oculaires, au coeur du premier Congrès de l’Académie internationale de nutrition et du vieillissement.

Les dommages oxydatifs subis au cours de la vie provoquent des dégâts irréversibles, en particulier au niveau des tissus riches en collagène : derme, membrane basale des artérioles, cristallin… Or le vieillissement s’accompagne d’une moindre efficacité des systèmes régénérateurs, notamment du métabolisme des radicaux libres. Ces derniers pourraient être la cause principale des anomalies et des destructions cellulaires observées au cours du vieillissement, essentiellement par augmentation de leur production ou par la perte des systèmes de protection antioxydante . Ainsi, les radicaux libres semblent jouer un rôle important dans l’athérosclérose et le vieillissement vasculaire.

Par ailleurs, le stress oxydant pourrait être un facteur de risque de survenue de certaines maladies dégénératives comme la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ou encore la maladie d’Alzheimer. Pour certains un faible statut en vitamines antioxydantes et notamment de la vitamine C, augmente le risque d’apparition d’une pathologie alors que des apports optimaux diminuent ce risque.

Les pathologies oculaires dues à l’âge (cataracte, dégénérescence maculaire liée à l’âge et glaucome) sont liées à des modifications de la rétine et du cristallin. Elles résultent de l’exposition directe aux ultraviolets solaires et d’autres facteurs comme le tabagisme qui ont une action délétère sur les dérivés radicalaires de l’oxygène. Ce stress oxydant aboutirait à une opacification du cristallin (cataracte) et à une hyperoxydation des acides gras de la rétine (DMLA).

Pâques: le temps des lapins, des œufs et du café

Pâques: fête chrétienne célébrée le premier dimanche suivant la pleine lune de l’équinoxe de printemps […] (Petit Robert). Cette année, le dimanche de Pâques tombe le 15 avril. Dans notre civilisation, la fête de Pâques associe coutumes païennes glorifiant la fertilité et cérémonie religieuse commémorant la résurrection.

L’œuf, la poule… et le lapin
De tout temps, l’œuf a constitué un symbole de fertilité. Aussi est-il logique de le retrouver lors des fêtes du printemps, à Pâques notamment. Et qui dit œuf de Pâques, dit également lapin de Pâques. Alors, si vous souhaitez tout savoir sur les œufs, leur histoire, les manières de les teindre et de les cacher, ainsi que sur les lapins, la rubrique suivante vous intéressera très certainement!

Spécialités pascales
Le jour de Pâques marque la fin de la période du carême et la tradition veut qu’on célèbre cette occasion comme il se doit. Outre les œufs de Pâques, les gourmets dégustent de nombreuses spécialités culinaires, dont l’agneau pascal, les moutons en pâte génoise et le lapin en chocolat.

Le café, un petit grain de plaisir
Les premiers rayons de soleil chauds, le parfum des fleurs et le chant des oiseaux nous attirent irrésistiblement vers l’extérieur. L’heure est donc venue de préparer vérandas, balcons et autres coins de jardin pour la belle saison, afin de s’y détendre et d’y déguster une bonne tasse de café.