Malheureusement, je vais devoir décevoir les femmes qui attendent une réponse prête ici. Je ne suis pas pro, et je crains qu’il n’y ait pas de feuille de route parfaite pour accoucher sans péridurale. J’ai moi-même pu donner naissance sans péridurale. Et je crois que cela était dû à une combinaison de facteurs : mon attitude, le cours de mon accouchement et une bonne sage-femme. Et ce que j’ai appris de ça, j’aimerais partager avec vous.
Mon envie d’accoucher sans anesthésie était forte. Pas pour me lancer un défi ou me prouver quelque chose à tout prix, mais pour vivre chaque moment de l’accouchement en pleine conscience, et récupérer plus vite après. J’en avais parlé à l’hôpital, annoncé autour de moi, histoire d’ancrer ce choix. Forcément, ça pose le décor et ça met un peu de pression. Mais au bout du compte, tout dépend de ce qui se passe le jour J.
Lors des séances de préparation, la kiné m’avait glissé un conseil terre-à-terre : tant que l’accouchement ne s’éternise pas, tenter sans péridurale reste jouable. Mais quand les heures défilent, la fatigue peut tout changer. Si la naissance approche des 20 heures de travail, la péridurale devient souvent la meilleure option, tout simplement pour garder assez de force au moment où il faudra pousser.
Une amie m’avait prévenue : « Le moment où tu te dis que tu n’en peux plus, que tu veux tout arrêter, c’est souvent que tu arrives au bout. » Elle comparait ça à une ascension : quand on pense toucher ses limites, le sommet est tout près. J’y ai pensé pendant le travail, et oui, ça aide à tenir mentalement.
Pour donner une idée concrète : ma poche des eaux a rompu vers 7h du matin, mais les contractions n’ont commencé qu’en soirée, puis sont devenues vraiment intenses autour de 21h30. J’ai accouché à 00h59. Sur le papier, c’est rapide, même si chaque minute semblait s’étirer à l’infini. Les contractions restent le passage le plus difficile. Quand vient le moment de pousser, la douleur change de nature, mais elle ne disparaît pas. C’est une autre expérience, ni plus douce, ni moins forte, juste différente.
La sage-femme, un appui indispensable J’ai eu la chance d’être entourée par une sage-femme remarquable. Elle m’a appris à accepter l’étrangeté du moment, à ne pas lutter contre ce qui arrive. Les cours de préparation m’avaient parlé de « lâcher prise », mais tant qu’on ne le vit pas, ça reste abstrait. Accepter la vague, c’est difficile, mais une fois qu’on y parvient, ça change tout. Tenter de résister n’apporte que plus de tension, et donc plus de douleur. Avoir à ses côtés une professionnelle qui soutient et guide, c’est un vrai pilier. Et un compagnon prêt à rafraîchir le visage ou à apporter de l’eau devient, dans ces moments-là, un allié précieux.
Sans péridurale : est-ce vraiment mieux ? Je n’ai vécu qu’un seul accouchement, alors impossible de comparer. Accoucher sans anesthésie peut sembler fou quand on y pense : après tout, qui affronterait une intervention dentaire sans anesthésie ? Alors, pourquoi refuser le soulagement possible ? Pour se prouver sa force, ou pour faire la démonstration à son entourage ? Franchement, j’ai eu ma faiblesse. À 7 centimètres, j’ai failli tout arrêter et demander la péridurale. Ma sage-femme, elle, m’a rassurée : « Ça avance bien, essaie un bain chaud. » Après ce bain, tout était prêt, il était trop tard pour la péridurale. Avec du recul, je ne regrette rien. J’ai traversé les vagues de douleur, très intensément, mais avec la sensation d’être actrice, pas spectatrice. J’ai pu ressentir chaque contraction, comprendre ce qui se passait dans mon corps, garder le contrôle sur ce qui pouvait l’être. Après, la fatigue était là, bien sûr. Mais rien de grave. J’ai pu me lever et marcher quelques heures plus tard, sans difficulté particulière.
Si un deuxième enfant devait arriver, je retenterais probablement l’expérience sans péridurale. Mais avec, sans, ou même en passant par une césarienne, il reste ce point commun : la douleur s’efface avec le temps, ou trouve sa place parmi les souvenirs. Porter son enfant, donner la vie, peu importe la manière : c’est déjà une aventure hors du commun.
